terça-feira, 1 de novembro de 2016


Isso tem que mudar!!

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Ai gente, fui na médica segunda e falei com ela que queria muito perder peso e que isso estava afetando a minha vida de uma forma bem significativa, conversamos sobre o meu sedentarismo, a minha falta de tempo e até sobre bariátrica, que eu me enquadro nos requisitos para a cirurgia, porem deveria fazer parte do grupo de acompanhamento por 6 meses até que recebesse a liberação da psicologa para aiiii sim poder operar e que a mudança seria bem drástica, não só no corpo, mas que tudo deveria se iniciar na cabeça, porque não ia mais caber um hambúrguer dentro de mim e eu deveria respeitar isso para que não voltasse a engordar ou tivesse complicações com a cirurgia, ou seja, primeiro eu deveria controlar o olho grande e a ansiedade em relação a alimentação, quantidade e qualidade eram importantes.

A médica solicitou que eu fizesse um diário alimentar de 1 semana e levasse para ela, que junto da psicologa, nutricionista e cirurgião iriam ver como é minha alimentação para começar a pensar sobre operar ou não. Ela até começou a me animar dizendo que ao longo desse processo a maioria das pessoas perdia bastante peso e até desistia da operação e reeducava a alimentação a longo prazo, é isso que eu espero sabe, eu tenho que mudar a minha relação com a comida, pra mim comer bem é comer até encher e GEEENTE, EU SEI QUE NÃO É MAAAAS MEU ESTOOOOOMAGO, NÃO!

Então to nessa de me policiar, esse diário ta me ajudando muito em relação a minha alimentação, estou comendo porções menores e percebendo que o bem estar de não estar entalada é melhor do que mal conseguir respirar de tão cheia. Deeeeeeeeeeeeixa eu contar a parte mais legal!!!! Perdi 2kl, ah nossa é pouco pra quem tem que perder quase 40kl mais já é um começo né?!, Agora nessa tensão do ENEM nem sei se levarei lanchinhos, frutinhas ou barrinha de cereal, quero muito uma nota legal, já tenho uma graduação mas queria tentar a med ou enfermagem.

É complicado pra mim ficar policiando tudo o que como, ainda pior que eu tenho uma visão meio distorcida a meu respeito, EU NÃO ME VEJO GORDA, oi???? É isso ai! eu só vejo gordura em mim nas fotos que tiro, ao vivo, na frente do espelho não consigo perceber nenhum sobrepeso anormal, ta claaaaaro que eu não me vejo magra, não vou ser hipócrita ok?!, mais também não me vejo grande o suficiente como as fotos e roupas mostram, minha auto estima ainda luta nesse corpo. 

Vamos ver se começo a mudar meu ponto de vista a medida que levo esse novo estilo de vida a frente. Já me disseram que uma das melhores formas de perder pedo é se tornar vegana (evitar 100% de coisas e alimentos de origem animal), mas eu A-M-O CARNE, então nem rola né, vou mesmo é ir numa coisa mais light tipo iniciar cortando frituras e açucares, inserindo frutas e saladas como estou fazendo e a medida que for pegando o costume e acostumando o paladar (que não é nada fácil, coxinha continua sendo mais gostosa que alface) aiii sim radicalizo mais meu cardápio, porque eu já fiz o teste de mudar a alimentação do dia pra noite e gente... Imagina uma pessoa deprimida, triste e sem felicidade na vida?? EU naquela época, é horrível mudar do dia pra noite, as coisas precisam ser gradativas e continuas, Lets'go né! 

Fico vendo umas fotos antigas minhas de quando eu era magra e dá uma saudade sabe, meu rosto era tão gracinha, minha barriga, ahhhh tempo que não volta mais porque estria não sai e flacidez vai ser o resultado da minha displicência alimentar de anos, preciso conseguir. 

quinta-feira, 27 de outubro de 2016


Vou fazer! Dieta dos 14 dias

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Bom pessoal, já que começamos a trabalhar esse sobrepeso que vive em mim decidi fazer uma dieta para ver se eu consigo seguir regras, se tudo der certo vou fazendo outras em seguida, seeeeempre compartilhando tudo com vocês, claro!

Café da manhã (todos os dias)

• 1 copo de suco de laranja, caju ou limão;
• 1 xícara de café ou chá sem açúcar;
• Ovos ou 1 torrada.

Lanche da manhã (todos os dias)
• 1 fruta da estação (ou 1 fatia de fruta);

1º e 8º dia
Almoço -> 2 ovos cozidos, salada verde à vontade sem óleo e 1 xícara de café sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos e 1 laranja;

2º e 9º dia
Almoço -> Bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de café sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

3º e 10º dia
Almoço -> 2 costeletas de carneiro, salada de pepino e aipo. 1 xícara de café sem açúcar;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e tomate;

4º e 11º dia
Almoço -> 2 ovos cozidos, queijo, couve-flor cozida e uma fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre, tomate e 1 xícara de café sem açúcar;

5º e 12º dia
Almoço ->Peixe cozido sem limão e óleo e 1 fatia de torrada;
Jantar -> 2 ovos cozidos, espinafre e 1 xícara de café sem açúcar;

6º e 13º dia
Almoço -> Frango grelhado e cenouras refogadas;
Jantar -> salada de frutas à vontade;

7º e 14º dia
Almoço -> Bife, tomate e uva;
Jantar -> frango grelhado, tomate e uva.

Como tudo aconteceu

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Então pessoal, nesse post depois de TAAANTO tempo longe do blog decidi utilizá-lo para registrar minha saga a partir de hoje (27/10/2016) para perder o peso que ganhei durante a faculdade.

Tudo começou em 2012, quando comecei a estudar, na época eu era magra e frequentava academia frequentemente, musculação e dança era a minha vida. As matérias da faculdade começaram a falar mais alto quando as primeiras notas saíram relativamente baixas e então decidi que me dedicaria mais, larguei tudo e comecei a estudar. 

Não sei porque tive essa ideia... invés de ir a academia passei a dormir a tarde toda e SIM, minhas notas melhoraram muito, no ano seguinte um pouco mais pesada e fora de forma fui chamada para estagiar na clinica de psicologia da faculdade, lembro como se fosse ontem eu querendo colocar uma roupa bonita para o primeiro dia e nenhuma cabia, as calças não fechavam, ah terror!!! 

Meu horário lá era de 15 as 22h, então como já devem saber, exercícios 0 e comidas 1000. Fiquei nesse estágio durante 2 anos ganhando peso gradativamente, passei do manequim 40 para o 44, até ai nem eu mesma tinha percebido tanta diferença. Em 2015 para a minha felicidade fui contratada para trabalhar na faculdade (estou aqui até hoje), geeeeente, eu ganhei uns 20kls durante esse período até agora, passei a usar 48, 50. Blusas GG nem cabem mais, costumo comprar roupas plus size tamanho P, essas vestem bem. 

Desde então minha auto estima está no chão, todos que reencontro sempre acentuam o meu ganho de peso e porque eu não faco dieta, a culpa é minha mesmo, eu que relaxei e deixei a gordura entrar. Agora estou aqui querendo fazer ela sair, então a partir de hoje decidi mudar de vida. Farei postagens diárias de como foi o dia e sobre o que comi, ah e também vou postar fotos minhas de acordo com a evolução do processo #tetemagrinha.


Essa é a foto mais recente que eu tenho, da minha colação de grau. Com 98kg 


sexta-feira, 4 de novembro de 2011


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Sabe porque o Shrek é considerado o melhor conto de fadas ?


Porque ensina que ninguém
precisa
ser perfeito para
ter um final feliz!!!

- Não escolha a pessoa mais bonita
do mundo, escolha a pessoa que faz do seu mundo, o mais bonito !!